年12月26日
一个普通的周六
为何路上行人眉头紧锁脚步匆匆
为何图书馆放眼望去座无虚席
为何充满欢声笑语的宿舍楼彻夜通明
是人性的扭曲还是……
原来是考试周猝不及防的到来
论文、报告、思考题
熬夜、复习、掉头发
让已经接受过十二年以上教育的读书人
倍感焦虑
但是别怕
速速前来领取你的超超超超长
期末考试通关秘籍
（本文略长但耐心读完必得升华）
首先，其实期末考试并没有那么可怕，只是大一的小朋友们初入厦园尚未适应大学生活，没有找到合适的学习方法和面对大学考试的技巧，给自己造成了一些心理负担罢了。不过没关系，让已经经历过大风大浪的学长姐们分享一下经验吧！
01
经验分享
大可爱一、提前规划，避免拖延
要想拿到一个满意的成绩，只寄希望于考试周是远远不够的，我们人文的考试一般安排得比较靠前，所以可能出现一进入考试周就要立马上考场的情况。因此，要在考试周前两到三周开始着手做复习计划，根据课程重要程度、学习内容多少做好初步规划。
二、构建框架，形成脉络
人文学科知识需要大量的背诵，而背诵对于许多同学难说是非常痛苦的。这时候需要构建自己的知识脉络，把每一门课都形成自己的知识体系，在头脑中能够随时地提取出你所记忆的内容。
三、有的放矢，逐门攻破
虽然人文学科共性很强，但术业有专攻，尤其对大一的小朋友来说，同时修读文史哲三门是非常辛苦的，期末并没有充裕的时间供大家全面系统地考虑到方方面面，这时就需要自己根据平时课程的安排总结课程特点，有针对性地对每门课程勾画重点，对重难点各个击破，尤其是涉及英语、数学的课程，更应该转变复习方法，有的放矢。
四、利用资源，互帮互助
很多课程每年的变化都是“换汤不换药”，大家可以向往年修读过同样课程的学长姐请教，使得自己的复习更加目标明确；同时我们身边的同学也都是“藏龙卧虎”，复习期间也可以和室友、班里的同学多多交流，破除疑问和模糊点。
于无我的备考经验也并不丰富，不过过去的考试多少让我获得一点经验和教训，大概如下:
1.在考前至少25天左右就开始准备复习，花点时间评估一下自己之前的学习进程和效果，然后根据实况做个复习计划，不一定要把计划规划得非常详细，但心里起码有个大概。之后就是一项一项完成计划了。
2.在复习阶段一定要休息好，对于我这种入睡比较困难的人来说即使睡不着也会早点上床躺着，放松大脑和身体。
3.我的解压方式就是做一些自己爱好的事，或者吃一顿自己“垂涎已久”的食物。
郑培宏1.提前准备，分清先后缓急
我一般在考试周前一周就可以进入复习阶段啦，提前准备好需要复习的材料(如果量比较大，比如史学思考题，可以几个同学合作整理再交流)。根据考试时间以及考试难度，列好复习的时间表。
2.在自己适合的区域学习
一般还是推荐去图书馆复习啦，但是考试周图书馆一般会爆满。所以你可以根据你的复习内容以及自己的实际情况在自己适合的区域复习，比如联兴楼的平台、蔡清洁楼前面的桌子。如果你自控能力比较强，其实在安静的宿舍复习也十分推荐。
3.复习时关闭手机
复习的时候，可以用一些APP来禁用手机、关闭手机通知，防止自己时不时心痒痒去玩手机。同时我个人建议复习时不用听音乐，不然真正考试时容易出现耳虫效应，脑子里全是歌。
4.复习时适当给自己一些奖惩
如果你已经进行一个下午等等长时间的高效的复习，那么可以给自己适当的奖励。比如适当让自己玩半个小时手机(记得定时，时间到马上回归复习)，或者给自己买一点小零食当作奖励放松。反之，可以给自己一些小惩罚，比如禁止自己喝奶茶买零食之类的。
5.查找相关论文复习
像文学导论等等此类课程，可能没有留专门的可供复习的思考题，第一次准备可能会比较泛，不知道何处下手。可以看看老师的ppt，或者翻看自己的笔记，回忆一下老师上课是怎么讲的，他讲课的逻辑框架是怎么样的。然后去知网上查找相关论文复习。
凌泉灵学习方法：
按照老师给的考试大纲最有效率的进行复习。可以借助学习软件，例如番茄钟，forest等帮助我们集中注意力，注意各个学科交叉复习，不要过多的钻研某个学科，要“雨露均沾”。对于某些需要记背的学科不能犯懒，一定要花时间张口背，可以和同学一起约图书馆，采取问答的方式趣味复习。
解压的方式：
学会解压是一件非常重要的事情，只有带着愉悦的心情才能更加专注地投入复习的任务中。运动，去海边散步（注意保暖别生病），和朋友吃夜宵等等都是不错的选择。
杰西学习方法：刷题/找资料/背没有别的办法
1、查资料：根据老师上课给的关键词知网加百度解决一切加入人文辩队/向辩队人取经
2、时间安排：做时间表按计划执行
3、刷题：如微积分等科目（学姐是大英四英语不需要做题目√）
解压：喝奶茶看综艺
芜湖！已经学到学长姐们的经验啦！但是眼睛会了，手还是懒得动该怎么办呢？不要害怕，跟随接下来的方法，让我们一起成为时间管理大师。
02
时间管理
这里介绍的方法非常简单，但非常实用而且容易上手。美国管理大师阿兰·阿金在《如何掌握自己的时间和生活》中创造性地提出了ABC排序法：将自己一天所有的任务列清单写下来（注意，一定要写下来，不能只在脑中构思，不然永远只是想法），然后将自己所有的任务分为三类：A类（非常重要）、B类（一般重要）、C类（不做也不影响，有空就做）。一天的A类任务最好为三项，再把这三项分成A1、A2、A3，按顺序完成。以此类推，B类分为B1、B2、B3……也按顺序完成。C类一般不用排序，也可以类似地排序。当一天的AB类完成之后有剩余时间就及时完成C类活动。排序的唯一标准是你个人的价值观，当你认为一项任务对你足够重要，你就能把它放在A1位置上。
ABC排序法非常简单：列清单、分类、排序、按顺序完成、每天不断重复。相比四象限排序法，它的分类更少，但同一类的先后顺序更明确；相比一些手帐博主所推崇的事无巨细地在时间轴上记录每一件事情，它更简单，更容易被完成。你无需在自己的笔记本上记录吃饭、睡觉、洗衣、交通等等常规事项，只需记录那些不同以往的重要事项。
另外，一天规划的时间最好是早晨。虽然任务会随着一天的时间进行不断增加，你有必要补充任务并且更改它们的排序，但是起床后的规划会给你一整天的时间安排划定框架。
如何克服拖延症
1.给你自己一些暗示：比如，需要完成一篇书的读书报告，把这本书放在书桌显眼的地方。
2.瑞士奶酪法：无论一件事多么困难，你都可以逼自己花5分钟在它上。当你花5分钟在它上面的时候，你就能投入到它中间；即使你最终还是没开始，你对这件事的了解也更深入了。
如何挤时间
1.最大限度利用过渡时间。过渡时间是指从你早晨睁开眼睛到你坐到办公桌之前的这段时间。你可以利用这段时间规划、阅读、学习、锻炼、写作等等。
2.利用交通时间。可以在路上听收音机、听英语听力、听书。当然，如果自己驾驶或者走路还是要以安全为原则。
3.利用休息时间。可以在喝咖啡的时间解决一些预约牙医、沟通学生活动相关部门的事情。
4.利用睡眠时间。并非熬夜赶工，而是利用睡眠时期占据主导的潜意识帮助你解决一些棘手的问题。入睡之前，向你的潜意识提出一个问题。睡眠中，你的潜意识会用四到八个小时思考这个问题。但这个方法因人而异，如果因此无法入睡，不如立即放弃这个方法。
5.设置特殊重点目标。为自己设定一个特殊重点目标，比如高分考过六级。再根据目标设置相关A级活动：背单词、背模范作文、做阅读练习、听听力等等，并写下来。一旦出现空闲时间，就着重完成这些工作。
（以上所有方法都来自阿兰拉金的《如何你的掌握时间和生活》，更详细的方法请参照这本书)
如果还是控制不住自己打开游戏和微博的手又该怎么办呢，看来你需要打开应用商城，去下载这些软件哦~
03
APP推荐
滴答清单
这是一个记录待办事项、管理日程提醒的app，集待办清单、番茄工作法、打卡、日历、备忘、笔记、共享协作等多种实用功能为一体，可以有效地管理学习和工作任务。列出每天的复习任务，一项一项地完成会更有成就感哦！
Forest
种下一颗种子，在你学习的过程中等待它慢慢成长为一颗大树，这是不是很有趣呢？在Forest里你可以选择喜欢的小树，设定专注时长，不过要注意的是，如果在专注时长内禁不起诱惑打开了手机，那么你的小树苗就会枯萎而死哦。想戒除手机成瘾，治疗拖延症，保持专注，提升时间效率的同学们不妨来试一试！
QQ自习室
不会还有人不知道QQ的自习室功能吧？
没错，它不仅仅是一个社交软件，我们同样可以利用它来搞学习！
点开QQ自习室，可以随机匹配公共自习室，与小伙伴比拼自习时长，一起快乐学习~
番茄ToDo
这是一款功能强大的App，与清单类App相比则更偏向于学习。
学霸模式能够在专注计时期间避免你打开其他App分心；定时锁机功能避免熬夜做手机*；完备的数据分析记录学习轨迹与高效时刻；番茄自习室提供与小伙伴比拼专注时长的平台。融合各类学习App之长，它无疑能成为考试周复习的“神器”。
B站
年了，如果B站还只是用来追番刷剧，那你的格局就小了。想听听各路学霸们的经验之谈，获取更多学习干货？那来看看下面几位B站的宝藏up主吧！
一条正弦学霸小姐姐
分享内容：
有趣段子生产者
实用学习干货
记录校园日常
Junn杰俊人称硬汉
英语老师翻译
分享内容：
英语学习干货
有趣的学习vlog
在下小苏清华学霸
分享内容：
考前复习经验
提高专注度与自律
调节负面情绪
习惯了总是戴着耳机听各种音乐的你，如果复习时两耳空空是不是会游离在状态之外呢。没有关系，贴心的我们也特意为你准备了适合学习的BGM，赶快听起来吧~
04
歌单推荐
01
标签
纯音乐/学习/专注
介绍
潜意识音乐疗法与一般的休闲音乐或轻音乐，有着极大的不同。所谓的潜意识疗法，是藉由隐藏在音乐中的各种特殊声效产生α波，刺激人们深层的潜意识，让人类无穷的潜能发挥到极致的状态。适合工作、学习、睡眠等时刻静静地聆听，让音乐成为真正的背景乐，以提高效率！
02
标签
自然音/宁静/清新
介绍
在隐世的自然中，逃离都市的喧嚣，放慢节奏，从浮躁的心情中走出，与天地共同呼吸。
伴着钢琴舒缓的旋律，听仿佛来自白城的海浪汩汩流动……
这个歌单以星空、鸟语、蝉鸣与海洋的名义命令你安静下来，专心沉浸于学习吧！
03
标签
器乐/后摇
介绍
安静，内敛，富有思想。伴随琴声骤起，颅内思绪瞬间迸发。嵌入以钢琴和提琴的旋律，供人以独特的氛围，带你走进后摇的世界。
04
标签
古风/国风/纯音
介绍
仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。戴上耳机，听古琴争鸣，琵琶合弦，领略古风之浪漫。
国风纯音是人文学院之必备。在悠扬的旋律中品诗经之美，读盛唐之音，同文人名士对话。
05
标签
学习/合集
介绍
如果历史哲学有声音，它或许就是这样的——
这个歌单整合了古典、古风、流行等多种类的音乐，不仅只有纯音乐，更有史诗般震撼人的吟唱。
时而带你迈进历史奔流的长河里，时而使你漫游于浩瀚的哲学宇宙中。
已经准备了满满当当的软件，做好了充足的准备和规划，不找个安静舒适的复习环境这合理吗？我们的硬件条件也必须跟上！
05
复习地点
图书馆
需要安静的自习环境的同学们首推图书馆，安静氛围好。学累了还可以在三楼天台看看风景放松一下。
p.s考试周的图书馆可以通宵哦，要去的同学记得提早预约，否则抢座这场大战很可能一败涂地。
食堂
看到这里各位干饭人是否默默的打出了一个问号。其实，饭点之外的食堂的确是学习的胜地，人少安静且座位众多，更何况在这里学习更以优先抢占干饭的先机。
p.s东苑座位极其舒适，没去复习过的艾利斯顿人是不完整的。
教学楼里的空教室
南强二，嘉庚四，联兴楼的空教室都是学习的好地方，教室的环境更能营造出良好的学习氛围。温馨提示：记得看好空教室的房间号，误入别的课的教室就不好了。
校内咖啡厅
湖畔咖啡，科艺咖啡厅，星巴克，瑞幸咖啡都是学习的好场所。相信每个被咖啡因拯救过的考试人都会对这四个地方心存感激。
海韵学习共享空间
想要吃小吃吗？想要通宵达旦吗？海韵学习共享空间欢迎您。只需在白城公交车站乘坐20路/22路/2路/87路即可直达海韵学生公寓。
肯德基/麦当劳
对于想要通宵学习开天辟地的同学可以选择走过天桥选择进入任意一家。选择向左还是向右想必又会是一场M星人和K星人的世纪大战。
校外自习室/咖啡厅/餐饮场所
除去大名鼎鼎的麦当劳和肯德基，还有许多校外场所可以选择。世贸的老塞咖啡，沙坡尾的晓风书屋，还有猫街的众多小店。在枯燥的考试周之中，用几场探店之旅调剂一下也是不错的选择。
最后，在打赢这场期末考试攻坚战的过程中，各位读书人除了要照顾好自己的身体，还要注意心理健康嗷！千万不要因为一场或几场考试给自己过大的心理压力。关爱大学生心理健康，从我做起。
06
心理建设
考前复习
考前一周是关键的复习时间，需要我们稳定心态，抓紧复习。不必焦虑过多自己掌握情况和他人的对比，自主规划，脚踏实地，专注于自己的学习任务才是王道。同学之间的相互帮助值得鼓励，相互攀比就不宜提倡了。关于复习计划，不宜安排过紧，以免造成过多压力。“战时犹平时”，要注重劳逸结合，通过一些活动为自己减压，保持充足睡眠和体力，以轻松和自信的心态迎接考试。如果在考试心理建设上实在存在问题，可以向学校心理咨询中心寻求帮助。
附：关于思明校区心理咨询与教育中心迁址的通告