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一个好的习惯坚持几十年就是增寿，一个坏的习惯坚持几十年就是折寿。传统医学是在中国传统文化背景下的生命救助思维，顺天而为，道法自然，不违背规律，选择有利有益的行为，避免伤害，则自然会得道多助，延年益寿。晋代医家葛洪总结为 养生以不伤为本 ，所以， 不伤害 就是养的原则。吃什么、干什么都以 不受伤害 为前提的生活态度，就是养生。
龚小刚（1987-），男，浙江金华人，工程师，任职于国浙江省电力公司信息通信分公司;主要研究方向和关注领域：信息络与安全。
中医教你如何滋补五脏养秀发
鄱阳湖是中国最大的淡水湖，也是全球重要的候鸟栖息地之一。
