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含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
性爱的研究显示，男女在性爱中获得刺激和唤醒欲望的方式有着很大的差异，有人比喻说，女人的性刺激是在“两耳之中”，而男人却是在“两腿之间”。对女人而言，让她感到愉悦和亲密的话语是最好的性爱催化剂，也是最好的前戏。但许多男人却无法理解这个道理，钻研很多爱抚或性爱技巧，想要取悦对方，却往往没有获得期待的效果。其实，在两人单独相处或性爱之前，男人爱的话语能激起女人的浪漫和热情，才能使她热烈地释放她内心的性能量。
